Lätt värmande kyld bröstmjölk

Rätt värmande kyld bröstmjölk hjälper till att bevara dess näringsämnen och säkerställer att den är säker för konsumtion.

Uppvärmningsmetoder

Vattenbad: Detta är den rekommenderade metoden för att värma bröstmjölk.
Flaskvärmare: En dedikerad enhet utformad för att värma nappflaskor.
Undvik direkt värme: Använd aldrig en mikrovågsugn eller spishäll för att värma bröstmjölk.

Fyll en ren behållare eller skål med varmt (inte hett) vatten.
Placera den förseglade behållaren med bröstmjölk i det varma vattnet.
Vrid försiktigt bröstmjölksbehållaren för att fördela värmen jämnt.
Kontrollera temperaturen på mjölken genom att släppa en liten mängd på din handled. Det ska kännas ljummet, inte varmt.
När den har värmts upp är mjölken redo att erbjudas till barnet.

Uppvärmningens varaktighet beror på metoden och mängden mjölk. Prioritera alltid skonsam uppvärmning för att skydda mjölkens välgörande egenskaper.

Metod	Typisk uppvärmningstid (ungefärlig)	Bevarande av näringsämnen	Risk för överhettning
Vattenbad	5–10 minuter	Hög	Låg
Flaskvärmare	3-7 minuter	Hög	Låg till Medium
Mikrovågsugn	Mycket kort	Mycket låg (skadar näringsämnen)	Mycket hög (skapar hot spots)