En medelstor banan innehåller ungefär 105 kalorier
- Kaloriantalet i en banan varierar beroende på dess storlek.
- En liten banan (mindre än 6 tum lång) innehåller vanligtvis cirka 90 kalorier.
- En stor banan (8-9 tum lång) kan innehålla upp till 120 kalorier.
- Dessa värden är ungefärliga och kan skilja sig något.
- Bananer är en bra källa till kalium och fibrer.
- Vikt är en nyckelfaktor för att bestämma kaloriinnehållet.
- En banan på 118 gram (medelstorlek) har cirka 105 kalorier.
- Mogenhet kan också påverka sockerhalten, men kaloriskillnaden är minimal.
- Kalorier kommer från kolhydrater, främst socker och stärkelse.
Bananstorlek och näringsinformation
| Bananstorlek | Ungefärlig vikt (gram) | Ungefärliga kalorier | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Liten | 100 | 90 | 350 |
| Medium | 118 | 105 | 422 |
| Stor | 136 | 120 | 487 |
- Dessa värden är baserade på genomsnittliga data.
- Enskilda bananer kan variera.
- Kaloriinformation är användbar för kostspårning.
Copyright ©sowpeen.pages.dev 2026