Bemästra Badminton Smash Grip

För att uppnå en kraftfull smash i badminton krävs ett specifikt grepp. Rätt grepp möjliggör optimal handledsverkan och rackethuvudhastighet.

Rekommenderad greppteknik

Börja med racketytan öppen och vinklad uppåt.
Ta tag i handtaget med din dominerande hand.
Placera ditt pekfinger något bort från de andra fingrarna, vilande på avfasningen.
Tummen ska vara på motsatt sida av handtaget, vilket skapar en stabil bas.
Föreställ dig att skaka hand med racketen.
Säkerställ ett avslappnat grepp under baksvinget och förberedelserna.
Spänningen bör bara öka vid islagspunkten.

Gripstil	flexibilitet i handleden	Strömpotential	Kontrollnivå
Full Continental (skaka hand)	Hög	Måttlig till hög	Moderat
Ändrad forehand (fingerspridning)	Mycket hög	Hög	Måttlig till hög
Tumtungt grepp	Låg till måttlig	Låg till måttlig	Hög

Skaka hand-greppet, eller en modifierad version med lätt spridda fingrar, är i allmänhet gynnad för sin balans mellan makt och kontroll.

Avslappning: Ett löst grepp förhindrar muskeltrötthet och möjliggör flytande handledsrörelse.
Växfinger: Dess placering är avgörande för att generera snap och kraft vid nedslag.
Tumposition: Ger stabilitet och en vridpunkt för handledens rotation.
Slagpunkt: Greppet dras åt precis innan och under fjäderbollens kontakt.